ZEN NA ACADEMIA

Atualizado: 29 de Mai de 2019

Quantas vezes você pensou em começar a praticar uma atividade física? Mas, aí vem aquela imagem padrão que costumamos ter de uma academia, não é mesmo?! Sala de musculação embalada por aquele som “tuts tuts” característico e alto; alunos na faixa etária predominante de 20/30 anos; aulas agitadas de jump, boxe, muay thai, cross ou bike spinning; e o zum zum zum de pessoas e professores conversando!


Agora, imagine uma sala ampla e arejada, com iluminação amena e um som ambiente calmo e muitas vezes tocando mantras, alunos de diferentes faixas etárias e uma professora ensinando yoga em voz baixa, pausada e suave. Sim, este lugar existe dentro de algumas academias!

Aqui, vou falar um pouco das aulas de Hatha Yoga da Academia Runway, em Brasília. Os encontros acontecem nas três unidades da academia, duas vezes por semana (de manhã e à tarde) e reúnem uma média de 15 alunos por aula.


“Quando a yoga começou a ser oferecida aqui na Runway, eram cerca de cinco alunos na sala e, geralmente, pessoas com idade acima de 40 anos”, conta Thaísa Cabral. “Este número mais que triplicou e há dias em que cada aula tem até 20 alunos de diferentes faixas etárias”, acrescenta a professora, formada em Yoga pela Organização Ananda Marga (São Paulo) e pela escola Yoga Institute (Mumbai, Índia).

ESTILO DE VIDA – Para Thaísa Cabral, há um nítido crescimento da quantidade de alunos mais jovens na prática de yoga. A professora atribui esta mudança ao interesse das pessoas por “uma forma de vida mais sutil, mais centrada no Eu” e também à influência do marketing publicitário.


“Penso que o chamado 'estilo de vida zen' aliado às imagens de gente bonita e saudável praticando yoga em peças publicitárias também contribuem para este crescimento”, analisa.


Segundo a professora, os benefícios da yoga são diversos e muitos praticantes acabam mudando o jeito de viver, em um aspecto mais amplo.  "Yoga é uma forma de vida. É caminhar do estado denso ao sutil. Tudo começa a sutilizar com a prática de yoga: corpo, alimentação, espiritualidade, pensamentos, consumo, ações”, diz. “Talvez, nem todos os alunos alcancem o conjunto da mudança de vida. Mas, mudanças acontecem e esta é a intensão da yoga", acrescenta Thaísa Cabral.


AS AULAS – O tempo de duração das aulas é de aproximadamente uma hora, iniciando e terminando com pranayama (termo em sânscrito que pode ser traduzido para “controle da respiração, relaxamento”). As asanas (posturas) são orientadas e acompanhada por Thaísa, que sempre estimula os alunos a superarem os desafios do corpo e da mente.


“A yoga nos mostra outros caminhos, outras possibilidades de alcançarmos o que desejamos”, observa a professora.  


Marilete de Melo, 62 nos, pratica yoga na Runway há cerca de 2 anos. "Mudou a minha vida", conta ela.


As aulas de yoga estão incluídas no pacote completo da academia, que também oferece outras "modalidades zen”, como pilates e alongamento.


Vale muito a pena conhecer! Quem sabe você comece pela yoga e acabe experimentado outras atividades oferecidas pela academia!


Alice, minha filha de 7 anos, iria apenas acompanhar minha aula. Mas, não resistiu aos encantos da prática!



SERVIÇO – Yoga na Academia Runway

- Periodicidade: duas vezes por semana

- Onde: em todas as unidades da academia, em Brasília

- Contatos: (61) 3964-3030 / 3342-5000 / 3435-9000

- Site: www.runway.com.br

- Instagram: runwayacademiarun

- Facebook: Runway







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